ドミノミソフォニア、摂食障害、回復に関する私の物語。

12月1日

編集者注：

この記事は著者の個人的な物語です。本稿掲載時点で、摂食障害とミソフォニアが著者の個人的な経験以外で関連していることを示唆するデータはありません。soQuietも著者も、これらの別々の障害の間に既知の関連性があることを示唆する意図はありません。読者の皆様が共感し、自身の苦しみや経験において一人ではないと感じていただけることを願い、共有いたします。助けが必要だと感じた場合は、末尾のリソースに連絡することを推奨します。

トリガー警告：

この記事には、ミソフォニア、摂食障害、うつ病、自殺念慮に関する率直な記述が含まれています。

食事は私にとって最初のトリガーでした。

ストレスを感じていない限り、もう影響はありません。しかし、思春期の頃は、それ（というより私自身）が人間関係を破壊してしまいました。自分の体との関係も含めて。

幼い頃、家族の食糧不安に対する恐怖や、皿を常に空にするようにという強要を除けば、私は食べ物と健全な関係を築いていました。チョコレートが大好きで、空腹を恥ずかしいことだとは思いませんでした。確かに、自分の体に完全に満足したことはありませんが、理想化された姿であふれる文化の中で、満足している人などいるでしょうか？自分が有名人や漫画のキャラクターのようにはなれないことは分かっていましたし、それで構いませんでした。結局のところ、数ポンドの体重増加はフラッグフットボールチームでのパフォーマンスを損なうことはありませんでしたし、今思えば、私の体は成長期（おそらく私が阻害してしまったもの）に備えていたのだと分かります。

いいえ、私は自分の体型を気にしないふりをしていましたが、学校での体育や栄養教育、そして家族やメディアによるダイエットの話題は、ある有害で致命的とも言える信念を私の脳に植え付けました。それは、自分の体の嫌いな部分はすべて自分のせいだということです。

最初のドミノ：ミソフォニア（音嫌悪症）

私のミソフォニアが思春期前の脳に入り込んできたとき、当然のことながら、私は何としても食卓を避けようとしました。かつては社交的な家族の娯楽だった食事から逃れるための最も簡単で手っ取り早い方法は、一番小さくてすぐ食べ終わる分量を選ぶか、食事そのものを抜くことでした。

食卓から自分の部屋へ駆け込むようになって数ヶ月で、私は目に見えて体重が減りました。

すると、「痩せた？すごくいいね！」という褒め言葉が届くようになりました。

そして、分析好きの優等生だった私の脳はこう内面化しました。食べないこと＝痩せていること。痩せていること＝承認されること。

しかし、それは決して単純なままでは終わりませんでした。私の体重は青春時代を通じて増減を繰り返し、そのたびに私は精神的などん底へと近づいていきました。

中学生の頃、私はベジタリアンであることを言い訳にして学校の給食をサボっていました。合唱の発表中に気絶したこともあります。

高校ではクロスカントリー部に入り、ブランフレーク一杯だけで毎日4マイル走っていました。昼休みは図書館で勉強して過ごしました。食事をする暇がないように、演劇やアルバイトでスケジュールを詰め込みました。沿岸警備隊士官学校の夏季ブートキャンプで、また気絶してしまいました。

2020年、パンデミックで高校最後の年が奪われ、自宅のキッチンで過ごすことになったとき、私の制限は過食と嘔吐へと変わりました。人前では食事を抜く一方で、動くのが辛くなるほど大量の食べ物を無理やり詰め込んでいました。

2つ目のドミノ：摂食障害

この食べ物との闘いは大学に入ってからも続き、学食からテイクアウト用の容器を寮に持ち帰って隠れて食べていました。仲間に食事をしている姿を見られるのが怖かったからです。

私の食事回避は、他人と一緒にいたくないという気持ちから、他人に自分のそばにいてほしくないという気持ちへと悪化していきました。

個人のウェルネスコースで、運動を日課に加え、食事に果物と野菜を取り入れさえすれば体重の問題は解決すると確信しました。そこで私は実行に移しました。毎日何時間も歩き、ウェイトトレーニングをし、食物繊維が豊富な食品以外は一切食べないようにしました。

ついに、私は飽くなき空腹感に打ち勝った。相変わらず食べ物のことばかり考えていたが、これ以上胃に何も入らなかった。身体的には満たされており、初めて健康だと感じた。

しかし、体重とともに、私は自分自身を見失ってしまった。

3つ目のドミノ：合併症

私は常に苦々しい思いを抱えていた。私のミソフォニア活性化因子はかつてないほど強まっており、感覚が研ぎ澄まされていないときは、何も考えることができなかった。脳の霧（ブレインフォグ）のせいで、人生の数ヶ月を失った。

認めようとはしなかったが、自分の「健康的な」食生活が、決してそうではないことを知っていた。ある夜は、目が覚めないのではないかと恐怖に震えながら眠りにつき、時が経つにつれ、目覚めたいのかどうかも分からなくなった。私は持ち物のほとんどを寄付し始めた。自分が何者になってしまったのか、所有物が自分にふさわしいものだと思えなくなったからだ。電話の連絡先も数件を残してすべて削除した。築き上げた親密な関係が、必然的にさらなる活性化因子を生むことを恐れたからだ。

私は死を待った。

そして私の体は言った いいえ.

連鎖反応を止める

2022年秋学期の最初の1週間は、鼻から管を通し、消化器系が処理するエネルギーを持っていなかった高食物繊維の食べ物をすべて吸い出す生活を送っていました。消化器系が処理するエネルギーを持っていなかった.

私はカロリー計算をやめ、強迫的な運動をやめ、そして極度の空腹という恐怖を乗り越えてきました。極度の空腹。

それは私がこれまで経験した中で最も困難なことの一つです。今でもそうです。毎日、毎食、ダイエット文化が私に告げることと向き合い、それでも満足するまで食べなければなりません。教師、家族、友人、さらにはセラピストでさえ、私が決して痩せすぎていなかったために、私がどれほど苦しんでいるかを見抜いてくれた人がほとんどいない社会の中で、自分の体を信じなければなりません。何よりも辛いのは、自分がなり得るかもしれない人物、つまり飢餓の中で自分自身や愛する人たちに対して怒りしか感じられなくなるほど自分を見失った人物と向き合わなければならないことです。

私にとって大切な人々を傷つけることはもう終わりましたが、それは私自身も含めなければなりません。

脳に十分な栄養が行き渡るようになった今、以前ほど過敏に反応することはなくなりました。食事がミソフォニア（音嫌悪症）を治したわけではありませんが、大きなストレス源が取り除かれ、生存モードから抜け出すことができました。不思議なことに、今では咀嚼音も気になりません。証明することはできませんが、脳が潜在意識の中で「食べ物は敵ではない」と認識し、周囲の人々にとっても栄養源であると理解したのだと思います。

たとえ誰かの食べる音がどれほど大きくても、ミソフォニアを理由に食事を抜くことは二度としません。

—