ミソフォニアについてのコミュニケーション:スタイルガイド
このテーマを正確で親切、かつ分かりやすい方法で扱うためのベストプラクティス。
CJギブソンとsoQuiet Lived Experience諮問パネルによる
ミソフォニア、ミソキネシア、および関連する状態に関するコンテンツ作成。
正確で親切、そして親しみやすいものにしましょう。
このガイドの提案は、soQuietがミソフォニアの人々を対象に行った複数の一般的な調査に基づいており、ミソフォニアの説明や議論の好みを判断しています。これらの調査は400人以上のサンプル数で、回答者の一般的な態度を示しました。推奨事項によって個人の好みは異なる場合があります。迷ったら、ミソフォニアの人たちに意見を聞いてみてください。
ミソフォニアに関するコンテンツ作成にお困りですか?
ミソフォニアの研究、臨床アプローチ、または実体験について専門家と話したいですか?
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ミソフォニアおよび関連する障害は複雑で理解が難しく、人の生活に大きな影響を与えることがあります。だからこそ、コンテンツを作成する際にはこれら三つの概念を守ることが重要です。
正確です
a] できるだけ科学的に正確に作ってください.ミソフォニアについては、エビデンスに基づく研究から多くの有効な情報が存在し、新しい情報も頻繁に発表されています。 また、ミソフォニアに関する誤情報、推測、推測、そして明らかに虚偽の主張が溢れており、役に立たず害を及ぼす可能性があります。発表前に、既知の内容と知られていないことの妥当性を必ず確認してください。 ご覧いただけます リサーチはこちら または お問い合わせ 助けて!
b] 実際の経験を正確に描写したもの。 ミソフォニアと共に生きることは、混乱し、矛盾し、フラストレーションを感じることがあります。経験していない人がその複雑さや影響を誤解するのは普通のことです。実際に経験した人々の声や洞察を直接取り入れることで、メディアが現実に忠実であることを保証できます。 お問い合わせ 助けて!
親切
ミソフォニアの人は、まあ、人間です。メディアはしばしば、ミソフォニアについて批判的で、非難し、軽視し、さらにはこの無意識で現実的な障害に影響を受ける人々を傷つけるような表現をします。ミソフォニアの実際の人々の経験を人間味あそくに据えることで、メディアはより強力で評価されるようになります。アクセス可能
しばしば、メディア 概要 ミソフォニアは人にとってアクセス困難です では ミソフォニアおよび関連する疾患。これは多くの場合、症状を持つ人々にとって非常にストレスでトリガーとなる画像や映像、音声の不必要な挿入が原因です。また、ミソフォニアは他の疾患と共存することが多いため、最高レベルのアクセシビリティ基準を満たすミソフォニアに関するメディアを作ることで、メディアが最高のものとなり、対象の人々にとってもアクセスしやすいものになります。
総じて
優遇:
実際に経験した人と交流しましょう
避けてください:
実際の経験について推測する
ヒント:
実際に経験のある人にどうやって連絡すればいいのかわかりませんか?Lived Experience Advisory Panel(ライブド・エクスペリエンス・アドバイザリーパネル)にご連絡ください leap@soquiet.org
実際の経験を引用する際は、ミソフォニアやミソキネシアに実際に影響を受けている人々から引用し、正確さを優先しましょう。直接の視点は重要な洞察を提供し、コミュニケーションが尊重され現実に根ざしたものであることを保証します。
人々が「感じなければならない」ことについての前提や想像上の物語は誤った表現のリスクがあり、意図せずにスティグマを強化してしまうことがあります。実際の経験に直接関わることで、これらの状態について最も信頼性が高く正確な理解が得られます。
用語
優遇:
”ミソフォニアを経験する人々」
“ミソフォニアと共に生きる人”
避けてください:
ミソフォン, ミソフォニック[s], ミソフォニア, 味噌、 etアル。
ヒント:
日常的な文脈で使われるからといって、必ずしも専門的な文脈に最適とは限りません。
正式な文章では「人を第一に」という言葉を心がけてください。一部のコミュニティではアイデンティティ優先の用語を好むかもしれませんが、一般的には、他者や自分自身を状態や障害によってラベル付けしたり型決めしたりしない用語の使用が推奨されます。
(「ミソフォニック」は形容詞として使われることもあります。例えば「ミソフォニック・トリガー」や「ミソフォニック経験」などですが、名詞としての使用は好まれません。)
「ミソフォン」や「ミソ」といった用語は、ミソフォニアを持つ人々の間で非公式なスラングやコミュニティ内のグループ形成の言葉として一般的に使われます。ミソフォニアを経験しない人は、これらの用語を慎重に使うか、迷ったらコミュニケーションにおいて避けるべきです。
優遇:
”ミソフォニア」 (小文字)は他の健康状態と一致します
避けてください:
ミソフォニア (大文字)
執筆活動 ミソフォニア 小文字で使うことで、意図せずに症状を増幅したりセンセーショナルにしたりするのを避けられます。固有名詞として大文字にすると、ミソフォニアがブランド化された、あるいは例外的な存在であるという印象を与え、多くの他の疾患と同様に正当な医療状態としての認識を損なう可能性があります。
小文字を使うと、ミソフォニアは他の健康状態(例えば 大うつ病性障害, 統合失調症そして 糖尿病ミソフォニアを、特別なものや独立したものではなく、多くの健康体験の一つとして提示しています。
優遇:
“彼らのミソフォニアが引き金になる」
優遇:
”私の体が作り出す視覚や音がミソフォニアを活性化させるの。」
「あのタイピング音が、ちょっとした嫌悪的な反応を引き起こすんだ。」
避けてください:
「彼らはトリガーされている。」
避けてください:
”私が彼らをトリガーするんだ。」
「その人はトリガーされるんだ。」
ミソフォニック反応は、侮辱されたことの問題でも、好みの問題でも、自発的なものでもありません。ミソフォニアを経験している人に責任や責任を押し付けない用語は常に使うべきです。
同様に、「[Person]は[person]によって引き起こされる」と言うことは、他者のミソフォニックな反応に対する個人的な責任や責任を誤って示唆します。ミソフォニアの手がかりは身体から来るものもあります。しかし、これらの手がかりを作る人が直接反応を引き起こすわけではなく、ミソフォニアが引き起こします。個人よりも感覚トリガーを強調する表現を使うことで、ミソフォニアの非自発的な性質を明確にし、過失を押し付けることを避けられます。
推奨:
”エビデンスに基づく治療は現在乏しいが、進展は見られている」と述べた。
「治療法の可能性について研究が活発に行われている」
「効果的な資源があれば、ミソフォニアを抱えながら充実した人生を送ることができる」
避けてください:
ミソフォニアの「治療法」がないことを過剰に強調している。
ミソフォニア管理のための効果的な治療法の研究進展を最小限に抑えています。
精神疾患や感覚疾患には明確な「治療法」はほとんどなく、治療法がないことに過度に焦点を当てることは落胆や偏見を生み、絶望や永続性を示唆することがあります。この枠組みは、進行中の研究やミソフォニアの人々が楽や対処法を見つける多くの方法を見落としています。利用可能な治療法を強調することで、症状を克服不可能に見せつつない実用的な方法を伝えることができます。
ミソフォニアの一部の人は「治療法」を求めず、この状態を意識の高まりや他の強みと結びつけていると考えることがあります。単に排除するものとして提示すると、体験を否定的に捉え、個々の視点を否定してしまうリスクがあります。教材は、経験の多様性と、たとえ特定のトリガーが困難であっても、良く生きるための戦略の継続的な発展を認めるべきです。
優遇:
”苛立っている」
「極度の不快感」
「不安」
ヒント:
コミュニティの場では、ミソフォニアの人々は、苦痛の強さを表現するために攻撃的な侵入思考を表現することがあります。しかし、ミソフォニアの人は実際に暴力を振るう人はほとんどいません(Vitoratouら、2021年; Jagerら、2020年; Siepsiakら、2020年).暴力的な思考や行動の稀な事例をセンセーショナルに扱うのは避けてください。
避けてください:
”怒りを発音する」
「暴力」
ミソフォニック反応を説明する際には、攻撃性や害意を示す言葉を避けることが重要です。ミソフォニック反応は、圧倒的な不快感、パニック、不安を伴うものであり、これらはいずれも自発的でも意図的でもありません。
「サウンドレイジ」や「暴力」といった用語の使用、暴力的で侵入的な思考をセンセーショナルに扱うことは、有害なスティグマ(偏見)を生み出し、無意識の感覚反応を危険または敵対的なものとして捉えてしまうことがあります。これらのラベルはミソフォニアの性質を歪め、それを経験する人々について誤解を招くことがあります。
ミソフォニアを経験する人はこれらの用語に共感し、表現に使うかもしれません 彼ら自身の経験.しかし、個人の実体験以外のメディアでこれらの用語を扱うことは問題となり得るため避けるべきです。
イメージ
推奨:
ミソフォニアと共に生きる人々の肯定的な描写。
避けてください:
写真、動画、音声によるミソフォニアのトリガーの描写。
ヒント:
ミソフォニアに関する資料には、可能な限り視覚的トリガーの言及を含めてください。ミソフォニアの約30%の人はミソキネシアも併せ持つ可能性があります(Jaswalら、2021年)、そしてそれらが別々の障害かどうかはまだ解明されていません。ミソキネシアも可能な限りミソフォニアの傘の下に含め、ミソキネシアの人もリソースにアクセスできるようにすることが重要です。
咀嚼、トントン、呼吸などの一般的なミソフォニックトリガーを含む視覚的表現は、特に教育やアドボカシーの場面では苦痛で逆効果となることがあります。こうした描写は、鑑賞者が理解しようとしたり避けたりしようとする反応を刺激するリスクがあります。
代わりに、ヘッドホンや耳栓、圧倒感や感覚過敏の視覚的なメタファーなど、中立的で認識しやすいシンボルを使うことで、ミソフォニアの概念を害なく伝えることができます。これらの代替案は、ミソフォニアの人々の実体験を尊重しつつ、意識を高め理解を深めています。
メディアがあまりにも頻繁に 概要 ミソフォニアはアクセスできません から トリガーとなる画像や音が含まれていることでミソフォニアの人たち。ほとんどの人はこれらの一般的な音を知っているので、それらを鮮明に描写する必要はありません。
やってはいけないことの例として、 こちらをクリックしてください [トリガー警告:ニュース記事のトリガー画像の例へのリンクがあります]
優遇:
日々の反応を描いた画像、ミソフォニアと共に生きる人々の肯定的な表現
避けてください:
過度に劇的で深刻で珍しい、外向きな反応を描いた画像
多くのストック画像では反応を誇張しており、耳に手を当てたり腕を伸ばしたりして非常に劇的な表情をしている様子が描かれており、これはこの状態が常に外見上、あるいは社会的に混乱を招くことを示唆しています。
これらの画像は誇張されているだけでなく、使い古されていて創造性に欠けています。「misophonia」の検索結果画像はこちらをご覧ください。
実際には、ミソフォニアやミソキネシアの人は、自分の反応に注目されずに日常生活を送り過ごすことがよくあります。症状は通常、内面化されたり、耳を軽く覆ったり、微かな顔の緊張を示したりする小さなジェスチャーで表現されます。
これらの典型的な日常的な反応を反映した映像は、ミソフォニアの影響をセンセーショナルに伝えることなく伝え、苦痛がすぐには見えなくても存在しうることを観客に理解させます。
リアルな描写を選ぶことで、素材が共感しやすく、正確で包摂的であり、視聴者を誤解させたり疎外したりするようなドラマ化された描写を避けられます。
映像、音声、メディア
推奨:
擬音語を使わないトリガー刺激の記述
トリガーワーニングの使用
避けてください:
音声や映像で実際のトリガーを示すこと
これはミソフォニアやミソキネシアに関する資料の中で最も一般的で有害な問題の一つとして残っています。実際のトリガーを再現したコンテンツは、経験のない人には説明的に見えるかもしれませんが、これらの状態を経験した人には即座に苦痛を引き起こす可能性があります。また、コミュニティメンバーが自分の体験について安全に資料に触れることも排除しています。
ミソフォニアを理解するのに、特定の音や映像に触れる必要はありません。目的は、どの刺激が反応を引き起こすかを特定することではなく、その反応の強度、無意識的な性質、感情的影響を伝えることです。例を示すことで、ミソフォニアでない人は、それが圧倒的な内面的な反応ではなく、軽い苛立ちや個人的な嫌悪感だと過小評価してしまうことがあります。
コンテンツ警告—資料に共通のトリガーやその議論が含まれていることを簡潔に示す文句—は、実際に経験のある人が関与について情報に基づいた判断を下せるようにします。警告は文書、プレゼンテーション、ビデオの冒頭や動画の途中に表示されることがあり、いつ安全に戻ってよいかの指針が示されます。これにより、不必要なストレスを避けつつアクセス性を保つことができます。