アプルバのミソフォニアの物語
アプルバはミソフォニアに悩む学生です。アプルバのミソフォニアのストーリーについてもっと読みましょう！
こんにちは！私の名前はアプルバで、偶然にも ミソフォニアに対処している人間です。高校生として、大学の出願や宿題に追われ、ストレスで過食してしまいながらも、何かを投げつけたい衝動に駆られずにパンを噛むことさえ難しいというのは、本当につらいことです。私をトリガーするのは咀嚼音です。誰かの口の中で唾液がクチャクチャと鳴る音だけで、沸騰しそうになるほど血が逆流します。
自分がミソフォニアだとどうやって気づいたのでしょうか？
私がこれに気づいたのは高校2年生の時で、家族と一緒に家の中に閉じこもり、不安レベルが上がっていったときでした。確かに、過去にも人が咀嚼する音にはイライラしていましたが、いつも単なる気に障る癖として片付けていました。しかし、自粛期間中、家族が食事をクチャクチャと食べる音を聞きながら夕食の席に座っていることが耐えられなくなりました。その「単なる」気に障る癖が、もっと深刻な何かであるかもしれないと気づいたのは、ある日曜日のことでした。
私はその週に控えていた試験のことでストレスを感じており、昼食時に家族と一緒に座るよう強要されていました。何がきっかけだったのかはよくわかりませんが、まるで自分が溺れているような感覚に陥りました――水の中ではないのに。不快感の激しさがストレスと結びつき、不安発作を引き起こしたのだと気づきました――私にとって初めての発作でした。その次の週も同じことが起きました。その次も。そして最終的には学校でも。そして毎回、私を限界に追い込んだのは咀嚼音でした。私はGoogleで、人が咀嚼する音を聞くと激しい怒りを感じる理由を検索しました。
私の答え？私はミソフォニア（音嫌悪症）です。
「ミソフォニアに対処することで、自分のために主張する方法を学びました。」 〜 アプルヴァ・アヤルール
それを知って、すぐに ミソフォニアについて詳しく書かれたハーバード大学の記事を 両親に送りました。両親は、私がなぜ怒るのかを理解し始め、夕食の席を離れるときに協力的になろうとしてくれました。この障害をからかったり、私にとって非常に現実的なことを大げさに表現しているかのように振る舞ったりすることはまだありますが、私はそうしたときには常に彼らに教育しようと努めています。まだ進行中ですが、ミソフォニアに関する統計を頭の片隅に入れておくことは、自分の感情が本物であることを彼らに納得させようとする際に本当に役立ちます。
現在、私は夕食のテーブルでAirPodsを着けたり、自分が不快な刺激を受けないように、みんなが食べ終わった後に食べ始めたりすることが時々あります。両親と一緒に泣かずに食事をすることができないのは恥ずかしいことですが、家族としてこの問題に向き合い、私たちにとって最善の解決策を見つけようと努力しています。
両親に話した後、私は親しい友人たちにも話し始めました。真の友人ができたと確信できる一つの基準があるとよく言っています。それは、食事のときにFaceTimeで自分のマイクをミュートにする人だけが真の友だということです。親友に電話をかけ、彼女が一口食べるごとにミュートにしていたことを鮮明に覚えています。彼女に質問をして、彼女が指を立てるまで、私は全く気づきませんでした。 少々お待ちください。彼女は咀嚼を終え、ミュートを解除して返事をした。私はとても感動して涙ぐんでしまった。このようなちょっとした心遣いのおかげで、この障害に対処するのが楽になる。学校にいると、ガムであれ食べ物であれ、周りの人が咀嚼する音をずっと聞いていなければならない。自分の咀嚼音に配慮してくれる人たちに囲まれていると、人に石を投げつけたいという衝動に常に駆られることなく、生活を送るのが楽になる。
“[ミソフォニア]に対処しやすくしてくれるのは、このようなちょっとした心遣いなのだ。”
ミソフォニアとは一体何なのかを人に説明しようとするのは興味深いことです。以前は「人が咀嚼音を立てると、ものすごく怒りを感じるんだ」と言っていました。しかし、それは単に「気に障る」程度のものと片付けられ、症状の深刻さが理解されないことが分かりました。現在では、「あなたの口の中で食べ物が唾液で分解される音を聞くと、脳に針が刺さっているような、そして100人の子供たちが叫んでいるような感覚になるんだ」と説明しています。これでうまく伝わるようです。私がどうして彼らと一緒にテーブルに座っていられないのかを完全には理解していない親戚（おじや叔母たち）からは、ちょっと変な目で見られることもあります。私の距離感を誤解して侮辱と受け取る人もいますし、私の文化では、音を立ててすすったり噛んだりすることは食事が美味しいというサインなのです。彼らに食事を楽しむのをやめさせたくないので、私は一歩引いています。皆が食べ終わるまで、母が呼んでくれるまで上の階にこもっています。このルーティンは一部の人を不快にさせるかもしれませんが、結局のところ、私にとってはそれが健康的なのです。
ミソフォニアに対処することで、自分のために主張する方法を学びました。
私は、人々が口を閉じて物を食べるよう優しくお願いすることや、圧倒されたときにいつテーブルから離れるべきかを知ること、そしてなぜ自分が怒るのかを説明することが上手になりました。この症状を抱えていることで生活が楽になるわけではありませんが、これが実在する現象であり、自分の怒りが完全に不合理なわけではないと知ることで、気持ちが楽になります。ですから、これを読んで少しでも共感する部分があれば、あなたも ミソフォニア.
もしかしたら、あなたもこの成長し続けるコミュニティの一員かもしれません。
これが私の物語です！お役に立てれば幸いです。