"...unlearning common misconceptions can take you one step closer to being an even better support system."

私にとって大切な人々を傷つけることはもう終わりましたが、それは私自身も含めなければなりません。

ミソフォニアを経験している人にとって、境界線を設定することは不可欠です。どのような境界線を設定する必要があるかを知る前に、自分の限界を知る必要があります。

ミソフォニアを経験している人にとって、境界線を設定することは不可欠です。朝ベッドから起き上がるような活動、義務のように感じる活動、認知的不協和を引き起こす活動は何ですか?

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ミソフォニアを経験している人にとって、境界線を設定することは不可欠です。朝ベッドから起き上がるような活動、義務のように感じる活動、認知的不協和を引き起こす活動は何ですか?

「おそらく、私たちミソフォンは、季節や資源の変化に応じて数週間ごとに新しい環境に移る、より効果的な遊牧民だったのでしょう。」ミソフォニアとは、順応性があり、予期せぬことを受け入れることを意味します。

「ミソフォニアに対処するのは疲れ果てます。生活の騒音やその他のストレス要因から回復するには、ほとんどの人よりも多くの「自分の時間」が必要になるかもしれません。」

ミソフォニアの活性化剤と戦う準備をし、自分の心の中で精神的な戦いに備えなければならないことを知って毎日目を覚ますのは恐ろしいことです。しかし、それは、それに伴う圧倒的な感情の中で感情をコントロールするために、それに対処するための戦略が挑戦的で恐ろしいものでなければならないという意味ではありません。

ミソフォニアのトリガーを把握することは非常に役立ちます。さらに、無料で印刷可能なミソフォニアトリガージャーナルをダウンロードできます!